Şabalıdı soyuq havalarda bədən müqavimətini artırdığı, 'dövrün xəstəliyi' olaraq xarakterizə edilən Alzehimer'ə də təsirli olduğu aşkar olunub. Şabalıdın qış aylarında zəifləyən bədən müqavimətini artırmanın və unutqanlığın qarşısını almaqda təsirli olduğu deyilir.
Məşhur diyetoloqlar , şabalıdın tərkibinin çox zəngin olduğunu və bol qəbul edilməsi lazım olduğunu söyləyirlər.
Qış mövsümündə əsasən enerji saxlamaq üçün şabalıd yemək lazımdır. Fiziki və zehni yorğunluğun tək çarəsi; bu qəhvəyi qabığın içərisindədir. Şabalıdda B1, B2 və C vitaminləri var. Eyni zamanda, kalium, fosfor maqnezium, kalsium dəmir və natrium kimi minerallrın da tərkibində olduğu, çox yüksək bir qida olduğu üçün olduqca faydalıdır.
İçərisində olan yağ turşuları sayəsində unutqanlığı aradan qaldırıcı təsir mövcuddur.
Bədən müqavimətini artırma istiqamətində faydası vardır.
Qış mövsümündə fiziki və zehni yoğunluqlara qarşı əvəzolunmaz bir qida qaynağıdır./saqlamheya.az/
